玉蒲团之愉情宝鉴

女人坠入爱河时的那种执着总是自毁型的

热爱追根溯源影响我欣赏这类作品

90岁的老人还有精神地开着车，怕已过世的太太寂寞，副驾上便放上太太的遗像，怕她冷还用衣物裹成开襟的形状。回忆起年轻时太太给送的便当，满脸都是幸福。

不好看的那几集就差把历史书糊脸上了，这背景交代太直给了。（比如战后老兵和电视机那几集）还有就是不明所以的：聚众嗨麻让外星生物都嗨破皮了。喜欢的有停尸房和最后的鸟类观察。这两集逻辑相对缜密合理不少。最后一集视角很独特，通过鸟类之间的心电感应引导故事，把古宅母子旧日悲痛投射到自己身上，有种渡人也渡己的境界。

豆瓣评分还是准的，真的是很一般的纪录片，既不好看，也不深入。与其说习惯的奴隶，倒不如说讲了三个问题，习惯的养成和祛除，意志力以及如何改变。习惯的养成和祛除《习惯的力量》讲得更好，有关cue 和reward。意志力的部分《自控力》作者也出镜讲述了下原理。比如willpower事实上会用尽，也可以锻炼，明智分配自己的willpower，可以避免做太多蠢事。如何改变推荐《瞬变》。改变需要时间，更需要路径，这点在《习惯的力量》里也有体现，即，给自己制造改变的路径，也就是打破之前cue 和reward的路径，建立新的cue 和reward。君子不立于危墙之下的最好解释。不挑战人性，不过度自信，要对自己宽容又严苛。当你建立了新的路径，就不会再轻易走入原有路径。当然，诱惑随时有，我们还会回去，人生就是这么艰难。